01

      前段時間，看到一句話：人的一切煩惱，都來自于人際關(guān)系。

  剛開始，我還嗤之以鼻，覺得這句話荒唐。人的煩惱，明明有的時候還來自于金錢、工作、生活中的柴米油鹽等等。

  后來，看了阿德勒《被討厭的勇氣》之后，深入了解人的心理機制，發(fā)現(xiàn)還真的是這樣。

02

  有人說，有時候人的煩惱是因為沒有錢。

  但是，我們的煩惱真的是因為沒錢嗎?我覺得不是。

  不知道讀者當(dāng)中，有多少是在農(nóng)村和大城市都生活過的人。

  當(dāng)我們在農(nóng)村生活時，身邊的大多數(shù)人收入比較低，你拿著4000元的工資，穿幾百元的衣服，開幾萬元的車，會覺得自己的生活過得還挺不錯，經(jīng)常獲得不少人的羨慕和稱贊。

  但是，當(dāng)你以同樣的水平在大城市生活，看著身邊的人月入上萬，穿著大牌衣服，開著幾十萬的車，你有時會覺得自卑，覺得自己很窮，覺得自己過得不快樂。

  你看，明明是一樣的錢，但在不同地方生活的幸福感是完全不同的。

  又比如，你在一個人的時候，你可以穿著得比較隨意，而在人多的時候，你會比較愿意穿更高檔的衣物。

  這些現(xiàn)象，都說明了，其實人會因為沒錢而感到煩惱，本質(zhì)是受到了身邊的人的，很在乎別人的看法，想要得到別人的認(rèn)同。

03

  同理，說人的煩惱來源于工作也是一樣的。

  不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷：

  在工作中，你提了一個想法，但是被同事或者領(lǐng)導(dǎo)駁回了，你容易悶悶不樂。

  公司中有幾個人的關(guān)系特別好，你很想加入他們的圈子，其樂融融。

  做一個項目沒有取得預(yù)想中的成績，甚至是失敗時，你會很沮喪。

  我曾經(jīng)也有過一段這樣很困擾的時光：

  想法被否定，或者項目做得不夠好時，總擔(dān)心同事或是領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為我能力不行，從而在心里看輕我。

  融入不了同事的圈子，擔(dān)心同事認(rèn)為我人緣不好，或者不合群。

  所以啊，人的煩惱，不管是金錢還是工作，其實歸根結(jié)底，還是來源于人際關(guān)系：要么不要讓人看不起，要么想得到別人的認(rèn)同。

04

  其實，想要被認(rèn)同，并不是一件壞事。

  我們每天都要跟很多人打交道，我們注定無法脫離人群、社會獨自生存。

  想要被更多的人認(rèn)同，想要處理好自己與身邊人的關(guān)系，是再正常的不過的事情。

  也只有擁有一個健康、良好的人際關(guān)系，才能更好地獲取幸福。

  那么，我們要如何處理好自己的人際關(guān)系呢?

  這里有3個方法供大家借鑒。

05

  方法一：分清自己與他人的“人生課題”。

  首先，什么叫“人生課題”?

  其實，人生課題換句話來說，就是當(dāng)一個問題發(fā)生時，它由誰來負(fù)責(zé)?

  比如說：

  在你確實沒有錯的情況下，你的上司突然朝你亂發(fā)脾氣，把你罵了一頓。

  有的人，可能會很委屈很傷心，覺得自己被上司誤會了，或者否定自己的能力，覺得自己很差。

  把所有的痛苦，都大包大攬到自己的身上，想要去照顧討好上司的情緒。

  這就是“人生課題”錯亂。

  正確的做法應(yīng)該是：

  上司亂發(fā)脾氣，那說明她的情緒管理能力還不夠，這應(yīng)該是他去反思他的問題，我只要努力做自己份內(nèi)的事情。及時反思，有則改之，無則就不要把所有的擔(dān)子都背在自己身上。

  該吃吃，該睡睡，吃好了，睡醒了，就繼續(xù)努力，向陽工作。

  所以，每當(dāng)你感到困擾或者不開心的時候，先別急著難過，冷靜下來，分清楚這是誰的課題，只有真正做到了課題分離，你人生的負(fù)擔(dān)才會比較輕。

06

  方法二：不要試圖干涉他人的人生，也不要被別人干涉。

  正如前文所說，我們很大的困擾，是想要被更多人認(rèn)同。

  但是，如果過于追求別人的認(rèn)同，把別人對自己的評價和看法看得太重的時候，就會變得很敏感脆弱，別人不經(jīng)意的一個言行就會影響你的心情。

  慢慢地，你容易變成討好型人格，每次做事之前總是先想別人會怎么看你，別人會不會不喜歡你。

  壓抑自己的愛好和想法，活成別人期待你活成的樣子。

  內(nèi)心不快樂的情緒積壓久了，就會覺得生活處處都是不如意。

  同理，也不要試圖干涉別人的生活。

  每個人都是獨立的個體，每個人所追求的東西都不一樣，你認(rèn)為好的生活方式在另一個人看來未必是最好的。

  比如，很多父母對孩子的期待很高，希望孩子學(xué)習(xí)成績好，聽話懂事，會各種才藝。

  可現(xiàn)實卻是，孩子很難在每個方面都做到讓你滿意。

  如果你總是以自己的期待去要求孩子，希望他按你規(guī)劃好的人生軌跡去成長，當(dāng)孩子無法做到時，你就會覺得自己的期待沒有被滿足，從而感到憤怒。

  再比如，當(dāng)身邊的一位朋友為人處世的方法與你的不同時，你會覺得看不慣，甚至有點想糾正他。

  其實大可不必。

  每個人都有自己認(rèn)同的三觀，不必強求別人的三觀和你完全相同，學(xué)著更開放包容一些，理解別人的不同，就會發(fā)現(xiàn)，這個世界上的大多數(shù)人，都挺可愛的。

  不隨意干涉別人的生活是一種修養(yǎng)，不被別人干涉自己的生活是一種修行。

  我們要做的，就是努力分清自己和別人的人生，專注自身，不忘初心，低頭努力，就很好。

07

  方法三：不要高估你和任何人的關(guān)系。

  人有的時候會感到很煩惱，是因為自己的情感需求沒有得到滿足。

  比如說，你認(rèn)為很好的朋友，并沒有把你放在同等的位置。

  又比如說，你認(rèn)為你們彼此的關(guān)系很好，你有困難是對方一定會幫助你，但事實卻沒有如你如愿。

  當(dāng)實際情況低于你的心里預(yù)期時，你跟你朋友的關(guān)系，并沒有你想象中的那么好時，你就容易產(chǎn)生一種被背叛的感覺。

  高估你和別人的關(guān)系，是你覺得人際關(guān)系很難的很重要的一個原因。

  所以，在與別人交往的過程中，我們要更加理性一些，不要高估自己在別人心里的地位，不高估和任何人的關(guān)系。

  學(xué)著降低自己對別人的期待，學(xué)著以更淡定的心去面對人情往來。

  如此一來，別人對你的好你更能感受到，人也更容易滿足，更容易感到快樂。

  也學(xué)著去理解，這個世界上，沒有什么關(guān)系是永恒不變的，沒有誰會離不開誰。

  當(dāng)一個人離開你，不是他背叛了你們的關(guān)系，只是證明你們彼此的緣分，只能同行到這里了，接下來的日子，彼此感恩，互相懷念，笑著繼續(xù)前行。

08

  你要說，人生好難，要跟那么多人打交道。

  人際關(guān)系好難，親人、朋友、同事，親情、友情、愛情，升職加薪、人情往來都需要費心經(jīng)營。

  可是，仔細(xì)去想想，真的有那么難嗎?好像也沒有。

  簡單幾句話：

  給自己套一個正能量的護罩，降低自己對別人的期待，屏蔽外界不友好的聲音，擺脫別人對自己的看法，專注自身的快樂與成長。